Для чего нужны кардиотренировки:
Кардиозона
Регулярные тренировки длительностью 40−60 минут дают возможность укрепить сердечнососудистую систему, повысить выносливость, поддерживать тело в прекрасной физической форме. Любая тренировка, заставляющая сердце работать в учащенном режиме, относится к кардионагрузке
- для снижения веса;
- повышение выносливости;
- усиление интенсивности работы сердечнососудистой системы;
Тренажёры в кардиозоне
Беговая дорожка
Повысить ЧСС можно не только за счет увеличения скорости движения полотна (до 15 км/час), но также при подъеме платформы до 15 °. Незначительный крен позволяет достичь нужного значения пульса даже при относительно низкой скорости шага. Современные беговые дорожки оборудованы пульсометром, что дает возможность спортсмену держать нагрузку под контролем и вовремя ее изменять в зависимости от показателей
Велотренажёр
Занятия на тренажере имитируют езду на велосипеде с основной нагрузкой на мышцы ног и ягодицы. Установленные программы дают возможность подстроить оборудование «под себя», что позволяет менять интенсивность тренировок в зависимости от выставленных параметров. Занятия можно проводить в положении «сидя» или «стоя», при этом в последнем случае задействуются мышцы всего тела
Эллиптический тренажёр
Специфическое оборудование, включающее в работу практически все группы мышц. Особая, эллиптическая, траектория движения педалей способствует почти полному снятию нагрузки с суставов. В комплектацию входят пульсометр, а также компьютерные программы, позволяющие грамотно распределить усиление
Запишитесь на бесплатную тренировку
Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Приходите на пробную тренировку, чтобы познакомиться с тренером и нашей командой
ежедневно с 7.00-22.00
г. Орёл, ул. Гайдара, 12
Сайт разработан в учебных целях на курсе Tilda Pro
